智慧树知到《健身起跑线(青岛酒店管理职业技术学院)》章节测试答案

答案网www.qiansejidi.com为你分享智慧树知到《健身起跑线(青岛酒店管理职业技术学院)》章节测试答案,智慧树 知到 健身起跑线的相关攻略:智慧树知到《健身起跑线(青岛酒店管理职业技术学院)》章节测试答案第一章测试1、根据BMI中国参考标准,低于()为体重过低。A、BMI<18.5B、18.5≤BMI<24C、BMI≥24D、24≤BMI<28正确答案:A第二章测试1、开始健身减肥了,当然是体重减的越多越好。()A.正确B.错误正确答案:B2、运动持续30分


正确答案:D

5、以下哪个动作更多的练习胸大肌的上部。

A、上斜俯卧撑

B、杠铃平板卧推

C、仰卧飞鸟

D、下斜俯卧撑

正确答案:D

6、在做杠铃推举练习胸大肌时,双手应

A、全握杠铃杆

B、半握杠铃杆

C、空握杠铃杆

D、正反握杠铃杆

正确答案:A

7、请选择重点练习胸大肌中部的动作

A、杠铃平板卧推

B、杠铃上斜卧推

C、杠铃下斜卧推

D、仰卧飞鸟

正确答案:A

8、请选择重点练习胸大肌上部的动作

A、杠铃平板卧推

B、杠铃上斜卧推

C、杠铃下斜卧推

D、仰卧飞鸟

正确答案:B

9、请选择重点练习胸大肌中缝的动作

A、杠铃平板卧推

B、杠铃上斜卧推

C、杠铃下斜卧推

D、仰卧飞鸟

正确答案:D

10、肩关节水平内收和肩关节内旋是胸大肌的生理功能。()

A.正确

B.错误

正确答案:A

第九章测试

1、人体力量最大的肌群是什么?

A、腿部肌群

B、胸部肌群

C、背部肌群

D、肩部肌群

正确答案:A

2、大多数女性腿粗的原因是因为腿部肌肉过于粗壮造成的。()

A.正确

B.错误

正确答案:B

3、腿的视觉长度是由()造成的。

A、臀大肌

B、臀中肌

C、股四头肌

D、腓肠肌

正确答案:B

4、在练习深蹲动作时,脚尖应()约()

A、外展

B、内收

C、15°

D、30°

正确答案:AD

5、负重杠铃深蹲时,杠铃杆应放于

A、肩上

B、斜方肌上

C、脖子上

D、背上

正确答案:B

6、腿部肌群练习,最重要的是深蹲练习,在练习过程中蹲起时,背部应该始终保持挺直。()

A.正确

B.错误

正确答案:A

7、练习臀桥时,肩胛骨要离开地面,臀部上顶,越高越好。()

A.正确

B.错误

正确答案:B

8、腿部肌群是由多个肌肉组成,其中体积最大的肌肉是臀大肌()

A.正确

B.错误

正确答案:A

9、在做深蹲动作时,膝关节运行方向应朝向脚尖所指方向。()

A.正确

B.错误

正确答案:A

10、练习过程中,脚间距过窄,不能蹲太深,可以不将股四头肌练的过于强壮而显腿粗。()

A.正确

B.错误

正确答案:B

第十章测试

1、高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。()

A.正确

B.错误

正确答案:A

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