蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分?

问题描述：

蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分?

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最佳答案：

蹲距式跳远的技术过程概括为：助跑,踏跳,腾空,落地.
助跑：起速快,平稳,步幅固定,保证在踏跳时速度为最快.
踏跳：踏跳快速,有力,积极,摆动腿积极前摆.
腾空：蹬离空中后,起跳腿跟随上前,与摆动腿一起屈腿落地.空中呈蹲距状.
落地：双腿尽量前远伸,触地时迅速屈腿缓冲.
所有跳远差别只在空中动作这个环节,四个组成部分是一致的.