跨栏跑步方法

跨栏跑步技巧跨栏跑步方法

答案网资讯 2023-06-22 阅读(5)

　　1. 起跳点要远一点，不能近一点，否则摆腿的膝关节会弯曲，造成重心轨迹上下起伏，影响速度。　　2. 试着在两栏之间走三步。如果你走四步，你需要两条腿才能跨上跨栏。　　3.摆腿