安神补脑的食物有哪些

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答案网资讯 2023-09-23 阅读(3)

　　1. 核桃富含人体所需的不饱和脂肪酸，是强脑补脑的重要元素。　　2. 黑芝麻含有氨基酸和不饱和脂肪酸，能加速人体代谢功能，有健脑益智的作用;黑芝麻中所含的铁和维生素E是预