如何训练跳高

跳高基本方法如何训练跳高

答案网资讯 2023-07-17 阅读(2)

　　1、半蹲跳，站立后半蹲，双手放置于胸前，向上跳离地面最少20cm到25cm。　　2、抬脚尖，脚尖放置于台阶上，脚跟不得着地，双脚脚尖抬到最高点，双脚脚尖缓慢放下。　　3、脚尖跳，将脚