面对新型冠状病毒,体育锻炼要遵循哪些原则?

答案网www.qiansejidi.com为你分享面对新型冠状病毒,体育锻炼要遵循哪些原则?,新型冠状病毒知识竞赛 新型冠状病毒知识竞赛答案 新型冠状病毒知识竞赛题库的相关攻略:面对新型冠状病毒,体育锻炼要遵循哪些原则?正确答案:遵循四条原则 :做好防护、全面锻炼、循序渐进、持之以恒;做好防护,出门带口罩,尽量不到人多的地方去,回家先洗手,减少病毒携带回家的机会;全面锻炼,一是指尽可能使全身得到锻炼,包括肌肉耐力锻炼、关节柔韧性。二是指尽可能拓宽练习项目和形式,以求发展各类身体素质。循序渐进,既指运动强

答案网www.qiansejidi.com免费为你分享面对新型冠状病毒,体育锻炼要遵循哪些原则?,新型冠状病毒知识竞赛 新型冠状病毒知识竞赛答案 新型冠状病毒知识竞赛题库的相关资源如下:

面对新型冠状病毒,体育锻炼要遵循哪些原则?

正确答案:

遵循四条原则 :做好防护、全面锻炼、循序渐进、持之以恒;

做好防护,出门带口罩,尽量不到人多的地方去,回家先洗手,减少病毒携带回家的机会;

全面锻炼,一是指尽可能使全身得到锻炼,包括肌肉耐力锻炼、关节柔韧性。二是指尽可能拓宽练习项目和形式,以求发展各类身体素质。循序渐进,既指运动强度应由小到大,在身体逐步适应的基础上不断提高要求;又指学习动作、掌握技术要从易到难。持之以恒,是指形成习惯,常练不懈,直到终生。

联系我们

联系我们

查看联系方式

邮箱: 2643773075@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部