高中生怎么补充营养

答案网资讯 2023-06-10 阅读(4)

　　1. 喝牛奶:牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的所有氨基酸。其消化率可达98%，是其他食物无法比拟的。牛奶具有镇定神经、抑制肿瘤、促进儿童大脑发育、