自由泳打腿的方法

自由泳打腿技巧是什么自由泳打腿的方法

答案网资讯 2023-08-25 阅读(5)

　　1、打腿练习的重点是，打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松。体会腰胯发力。做到身体发力，带动大腿。小腿是鞭状。　　2、俯卧在池边。做大腿带动小腿打水练习，打腿幅度