短跑正确训练方法是什么

短跑正确训练方法短跑正确训练方法是什么

答案网资讯 2023-05-18 阅读(1)

　　1. 小步跑:加大小步跑练习的折叠度，改为前脚平躺在地上，形成不同于小步跑的折叠跑。这项练习在技术上没有缺点，动作的形成与跑步非常相似。然后就可以和加速跑自然结合，对掌