怎么调理身体

虚火旺怎么办怎么调理身体

答案网资讯 2023-10-18 阅读(6)

　　按时作息:一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。　　清淡饮食：饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的