三角肌的锻炼方法

三角肌的锻炼方法做好这四个动作就可以了

答案网资讯 2023-05-24 阅读(19)

　　1、重量杠铃推举。　　第一个锻炼动作我们要使用感杠铃进行锻炼，在练习时如果你是健身了一段时间的锻炼者，可以使用较大重量的杠铃片进行锻炼。如果你是刚开始接触这个动